¿Qué es un gráfico emocional? Un gráfico emocional es una representación visual de las emociones que experimentamos en determinado periodo de tiempo.
Utilizar gráficos emocionales tiene numerosos beneficios, entre los cuales destacan: Autoconocimiento emocional: Los gráficos nos permiten identificar nuestras emociones más recurrentes y comprender cómo influyen en nuestro estado de ánimo y comportamiento.
Sí, existen varias aplicaciones y herramientas digitales que facilitan la creación de gráficos emocionales. Algunas de ellas son: Moodnotes, Daylio, Emoodji, entre otras. Estas aplicaciones te permiten registrar tus emociones de manera fácil y visualizarlas en forma de gráficos. ¿Qué tan frecuentemente debo registrar mis emociones?
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